Sådan foregår forebyggelse af stress
For erhverv
MINDstrain har også udviklet en effektiv metode til at forebygge mod stress, som virksomheder oplever giver deres medarbejdere højere trivsel.
MYstrain e-læringsforløb
Den hedder MYstrain og er et e-læringsforløb , som den enkelte medarbejder har adgang til og kan sætte sig og se/læse, når det passer ind i dagsprogrammet. Det består af 20 små moduler med praktiske forklaringer og hjerneøvelser, man kan gøre i det omfang, man synes, det giver mening.
Der er også baggrundsviden i modulerne, bl.a om hvordan hjernen virker osv.
MINDstrain Workshop
Hvis man ikke synes, e-læring passer til ens virksomhed, så kan man bruge en MINDstrain workshop i stedet for.
Den tilpasses din virksomhed og holdes i virksomhedens lokaler. Nogle har valgt at bruge workshoppen som indslag til en medarbejderdag/strategidag.
Denne MINDstrain workshop tilpasses også til virksomheden og dennes medarbejderes behov.
MINDstrain spillet
Der er også et spil som er udviklet sammen med Workz. Det har 2 formål:
- Det kan anvendes som en introduktion til MINDstrain-metoden
- Det kan anvendes som opsamling på e-læringsforløbet MYstrain.
Det kan gennemføres i grupper af 4-8 personer. Og det gennemføres på 1,5-3 timer afhængig af, hvor mange runder, der spilles. Det er bygget op om flere personaer, der har forskellige udfordringer både i arbejdslivet og i privatlivet. I grupperne skal der så hjælpes med at håndtere de forskellige udfordringer vha. MINDstrain-metoden.
Vil du vide mere?
Vil du høre mere om disse former for forebyggelser, er du velkommen til at kontakte mig på mobil 2058 1442 eller send en mail til jytteskontor@gmail.com
Foregår behandlingen som privatperson?
Er du privatperson, der ønsker hjælp, så læs med her.
Hvordan MINDstrain hjalp Nikolaj
”At Mindstrain virker over al forventning, har jeg konstateret i efteråret 2019, hvor 3 af mine nærmeste er faldet som fluer pga. alvorlig, langvarig sygdom. Det har været forfærdelige måneder, med sorg, tristhed, magtesløshed, følelsesmæssige rutsjeture – men pga. Mindstrain har jeg fået min nattesøvn og derfor været i stand til at håndtere alle de tanker og følelser, der er kommet væltende i en lind strøm fordi livet nu engang tog den drejning, det gjorde. Og jeg har opdaget at især de pauser, jeg holder med vilje, gør mig i stand til at tage tingene som de kommer, en dag af gangen.”
Vil du vide mere
