“Søndag er såd’n en nederen dag.. det er snart mandag og så skal jeg på arbejde. Så er dén weekend lissom HELT ødelagt..
Jeg har mest lyst til at blive i min seng om søndagen. Og det regner osse… uædrk altså.”
Sagde klienten og så MEGET træt og opgivende ud.
Når mine klienter giver udtryk for “søndagsblues” på den her måde, så er det altså ikke hér, jeg på opmuntrende vis siger: “du skal bare tænke positivt, prøv engang..”
– selvom jeg synes, mine egne tricks virker aldeles glimrende 😊
Nix.
Når jeg sidder med en stresset klient, så kan jeg godt finde på at spørge “hjælper det dig så til at have en god søndag, at du tænker sådan om den?”
Jeg kan afsløre, at svaret indtil videre har været nej 😏
Så derfor arbejder vi også med, hvordan man stopper med at tænke på den måde og slår over på at tænke løsningsfokuseret.
Det træner vi over flere sessioner, for det kan godt være svært at lære en ny måde at tænke på, simpelthen fordi den gamle måde virkelig sidder godt fast.
Og så kan klienten selv skifte tænkemåde, og slå det til og fra efter behov.
Det er så megafedt, når de opdager det og begynder at bruge det “på rygmarven”. 💪
For det er her, de begynder at løfte sig selv ud af stress, og det er jo det, der er meningen med den her metode 😊
Læs mere om MINDstrain metoden og hvad den kan gøre for dig her.
